講師

堀越 香

(社) 日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士

インド中央政府・科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター及びヨーガセラピスト

1994年に初めてヨガを体験する。

1999年より地元のヨガ教室に通い始める。

2005年 ヨーガインスタラクター講座(YIC)受講開始。

2006年 ヨーガインスタラクター講座(YIC)修了。

2006年 北インド・マナリにてヨーガ修行。

2006年 ヨーガセラピスト講座(YTIC)受講開始。

2008年 ヨーガセラピスト講座(YTIC)修了。

2008年 日本ヨーガ療法学会研究総会(仙台)にて症例発表。

2008年 南インド・ティルヴァンナーマライにあるラマナ・マハリシのアシュラムに滞在。

2008年 インド・元カイヴァルヤダーマヨーガ大学教授M.V.ボーレ博士のヨーガセラピー・ワークショップ受講。

2008年 ヨーガ療法士に認定される。

2012年 アメリカ・マサチューセッツ大学医学部名誉教授ジョン・カバット・ジン博士のマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)ワークショップ受講。

その他継続的に研修会やワークショップ等で学んでいます。

好きなこと:
ヨーガ。スノーボード。英会話。読書。

ヨーガをやっていてよかったこと、役に立ったこと:
私の経験からは、
決断力・集中力・行動力が増したことや、クヨクヨしたり対人関係でのこだわりが少なくなり、人との信頼感が増したこと。(瞑想の効果)
花粉症とアレルギー性皮膚炎が緩和されたこと。(プラーナヤーマ効果)
体力維持向上効果でスノーボードが続けられること。(思えば、25年。。。あと何年続けられるでしょうか。)(アーサナ効果)

ヨーガを本格的に学び始めて早15年が経ちましたが、まだまだ探求は始まったばかりに思います。最初はこんなんで効果ホントにあるの?との思いもありながら続けてきたら、じわじわと現れてきました。そして、やればやるほどこの不思議な効果にますます興味がそそられます。果てしないヨーガの学びの途上におりますが、これまでの体験で培ったヨーガの学びをお伝えしながら、皆さんの体験とも共有できたらいいなぁと思っています。