★ヨーガセラピー教室（グループレッスン）

少人数制で静かな環境で行っています。参加者のみなさんの様々な学びと体験を共有しながら進めていきます。グループレッスンの効果は積極的な参加によってえられます。

当教室はこんな方に向いています：

◎ リラックスしながら筋力アップしたい
◎ 伝承の智慧を使ったストレス管理方法を学びたい
◎ 自己制御力を養いたい
◎ 自分と向き合う時間がほしい
◎ マンネリ脳を打開したい
◎ 習慣を見直したい
◎ 人との繋がりを深めたい

参加費　｜　￥1,600／回

（入会金不要。1回毎の予約でご参加いただけます。）

場所　｜　前橋市南町3-35-3　セキスイハイムビル2F（JR前橋駅南口より徒歩3分。駐車場有。）

日程 　｜　第2、第4 土曜日　10：20　～　11：50                                                                 >開催日スケジュール

※都合でお休みや時間変更の場合がありますので、必ずスケジュールをご確認ください。

持ち物・服装　｜　ヨーガマット又は厚手のバスタオル。動きやすい服装でお越し下さい。

お申込　｜　前日の午前中までにご予約下さい。                                                                  ＞ご予約

はじめての方へ　｜　初回に簡単な問診票をご記入いただき、今の心身状態をお伺いさせていただきます。ヨーガをより効果的に行えるようにお手伝い致します。

通常のヨーガ（グループレッスン）に慣れてきた方向けのヨーガセラピーをご用意しています。

★目的別ヨーガセラピー

ジェネラルなヨーガの実習を積み重ねて、ヨーガへの理解が深まり（ヨーガとは何かを体験的に理解し）、今後ヨーガの技法を通して、何にフォーカスして実習していきたいのか、ご自分の目的の明確化をさらに目指すためのセッションです。このセッションを通して、目的に向かってヨーガを行っていく視点を養っていきます。

参加費　｜　￥2,000／回（45分）

日程　｜　通常のグループレッスン時にお問い合わせください。

★トピック別ヨーガセラピー

もう少し深い知識を得ながらヨーガを実習していきたい方向けのクラスです。ヨーガ技法の背景にある意味や理論を学んでいくことで、日々の実習に深みをプラスしていきます。クラス毎にトピックが変わります。実習している技法の中で興味のあるものをもっと知りたい、実習している意味が今一見いだせない、目標設定のヒントにしたい、等、5000年続くヨーガの智慧を通常のヨーガの実習を通して生かしていくことを目指します。

参加費　｜　￥1,200／回（60分）

日程｜　通常のグループレッスン時にお知らせします。